Segundo curso de Eva López en Chile – no te quedes afuera!!!

0
839
Eva Lopez, Curso entrenamiento escalada, Chile 20170808Se abre un segundo curso de Eva López, pues el primer curso ha quedado totalmente completo y se quedo mucha gente fuera. por ende atienen y vayan por su cupo, pues no habrá una tercera oportunidad
Esacaladaymas una empresa dedicada a la Escalada y todo lo referente a entrenamiento ha hecho un esfuerzo increíble para traer a Eva López a Chile. La afamada escaladora/investigadora/entrenadora española vendrá a principios de agosto a dictar un curso de planificación metodología para la condición física en la escalada, curso que ya ha realizado en varias oportunidades en distintos países. Este se realizará en Casaboulder y quedan pocos cupos para inscribirse.

Valor 200.000 pesos chilenos

Contacto: info@escaladaymasperu.pe

 

  1. DESTINADO A

 

Escaladoras/es con conocimientos previos en entrenamiento deportivo y motivación en poner en práctica sus conocimientos para entrenarse a sí mismos o a otros, que quieran mejorar su entrenamiento o tengan interés en asentar y aclarar conocimientos de teoría y práctica del entrenamiento deportivo en escalada.

 

  1. PLAZAS Y REQUISITOS RECOMENDADOS PARA PARTICIPANTES

Número de plazas: total 20

Nivel de conocimientos: Medio y alto o haber cursado o estar cursando Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Podrían también aprovechar el curso quienes:

Se hayan documentado en profundidad sobre entrenamiento deportivo.

Estén ejerciendo como entrenadoras/es.

Se hayan entrenado a sí mismas/os.

Hayan sido entrenados por alguien durante más de 2 años.

III. MATERIAL NECESARIO

Cuaderno y bolígrafo.

Ropa deportiva, pies de gato y bolsa de magnesio.

  1. FECHAS Y LUGAR

Lugar: CasaBoulder,  Avda. Italia 875, providencia, Santiago/Chile..

Fecha: 8-9-10 de agosto/2017

 

  1. OBJETIVO GENERAL

 

Adquirir los conocimientos y herramientas básicas para comenzar a planificar con efectividad el entrenamiento de las cualidades físicas en escalada deportiva a partir de unas características personales y objetivos concretos.

 

  1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Identificar y analizar los factores de rendimiento físicos en escalada, así como los puntos fuertes y débiles propios en el desempeño de la actividad, para extraer los objetivos de entrenamiento

Conocer y aplicar de manera individualizada y efectiva los principios de entrenamiento, los ejercicios, la metodología de mejora de las cualidades físicas en escalada deportiva y los conceptos básicos de planificación en base a unos objetivos y características personales concretas.

Revisar y replantearse los conceptos aprendidos previamente y analizar la experiencia propia con sentido crítico.

VII. METODOLOGÍA Y ESTRUCTURA DE LAS CLASES

 

Basado en las investigaciones actuales en neurociencia cognitiva, el curso busca motivar y favorecer el aprendizaje, y por ello tiene un carácter práctico, activo y social. Los contenidos se tratarán en:

Aula: Exposición teórica, ejercicios de aplicación práctica y síntesis.

Rocódromo/sala boulder: Aplicación de lo aprendido dentro de una situación real y estudio de casos individuales.

Se entregará un manual que recoge y amplía los contenidos impartidos en el curso.

 

VIII. RESUMEN DE CONTENIDOS DEL CURSO (orientativo*)

  1. Análisis de la escalada y factores de rendimiento físicos en escalada deportiva (roca y competición).
  2. Métodos de entrenamiento de las Cualidades Físicas en escalada deportiva.

2.1 Fuerza.

  1. a) Objetivos del entrenamiento de la fuerza en escalada.
  2. b) Tipos de Fuerza, Ejercicios y Métodos de entrenamiento para fuerza de tracción, dedos y bloque: cuándo, cuánto y cómo utilizarlos.
  3. c) Pautas para programación de métodos y control de la carga en la temporada y en la sesión.

2.2 Resistencia.

  1. a) Objetivos del entrenamiento de la resistencia en escalada.
  2. b) Métodos de entrenamiento de Continuidad, Resistencia corta y Larga.
  3. c) Pautas para programación de métodos y control de la carga en la temporada y en la sesión.
  4. Planificación del entrenamiento de las cualidades físicas en escalada deportiva.

3.1. Programación del entrenamiento: Cómo elaborar una planificación personalizada.

3.2 Herramientas para evaluación y control del proceso de entrenamiento.

  1. Bibliografía recomendada.
  1. PRECIO

200.000 pesos chilenos.

COMPARTIR

DEJA UNA RESPUESTA