Video entrenamiento para mejorar fuerza/potencia para dinámicos en escalada

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Un video donde una escaladora se muestra un rutina de ejercicios en casa para mejorar fuerza y potencia para traspaso a lo que es el trabajo de dinámicos en escalada. Básico pero efectivo si lo complementas con el trabajo en muro.

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6 Comentarios

  1. Te estas desperfilando Gonzo, nunca me imagine que ibas a poner un video asi. Si fuera un escalador lo hubieras puesto. No se si es broma o enserio, me extraña de ti. Los ejercicios estan mal ejecutados. ¿El peto y los shorts en invierno son necesarios?
    Donde queda el feminismo?

  2. Que buena, podria hacernos clase en la plaza afuera del muro. Oye Lucas siempre anda asi vestida me parece de lo mas normal.

  3. como se vista ella….realmente importa??? por ende contesto lo que vale a pena.
    los escaladores necesitan este tipo de ejercicios, pues muchas veces son su piernas las que fallan al momento de hacer el dinámico. me parece atinado el video, y habría que ver como se hizo la transferencia, como ella misma dice en el video (veremos que resulta).

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