Fundamentos para entrenar en tabla de dedos por Dave MacLeod

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Dave MacLeod es un de los escaladores mas completos en el mundo de la escalada y también una de los investigadores y autores mas prolijos en la investigación de entrenamiento en escalada y lesiones.
Una mirada detallada a los fundamentos del entrenamiento en Tabla par dedos. Qué ejercicios usar, cómo calentar, ajustar la intensidad, evitar lesiones, programar las sesiones de la sala y  elegir la tabla ideal  para colgar. Todo lo que necesita saber www.davemacleod.com

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