Etiquetas Entrenamiento en escalada

Etiqueta: entrenamiento en escalada

Entendiendo con ejemplos que es la Carga de Entrenamiento en escalada...

Seguimos con los conceptos que necesitas conocer sobre las cargas de trabajo en entrenamiento de escalada, con ejemplos para que te quede claro y...

Eficacia vs Eficiencia en el Entrenamiento en Escalada – No basta...

Estos dos conceptos, eficacia y eficiencia, suena similares, pero pueden ser un mundo de diferencia cuando de entrenamiento de escalada se trata. Primero, definiciones: Eficacia se...

Pienso…luego escalo 4/6

Estas a punto de encadenar la vía más dura que has hecho en tu vida. Es tu 10° intento y en el crux caes,...

Entendiendo con ejemplos que es la carga de entrenamiento en escalada...

Entendiendo con ejemplos que es la carga de entrenamiento en escalada La carga entrenamiento se define como un conjunto de estímulos que producen una serie...

Entrenamiento mental en escalada – Pienso…luego escalo 3/6

Saliendo del dichoso techo lanzas a la toma grande pero una vez mas tus pies se van y caes. Sacas las cuentas y mientras...

Resumen Curso Eva López en entrenamiento en Escalada

Me toco estar en el curso de Eva López “Curso de metodología y planificación de cualidades físicas en el entrenamiento en escalada deportiva” que...

10 mitos y errores del entrenamiento de fuerza

En este articulo daremos los 10 principales errores que hacen/creer los escaladores, algunos transformados en dogma, mitos que son difíciles de derribar en muchas...

Ben Moon presenta muro electrónico de entrenamiento.

El mítico y afamado Ben Moon nos presenta su método basado en puntos luminosos que muestra diferentes problemas de bloque y todo manejado desde...

Pienso…luego escalo 2/6

Acabas de realizar un test de cuantas flexiones logras hacer y has dado 22 flexiones de brazos y logras aguantar 22 segundos en un...

Entrenamiento en rocódromo-plafón-muro

El rocódromo/plafón/muro es probablemente el primer medio de entrenamiento creado y enfocado a la escalada. Los primeros que se hicieron fueron en la década...